Tous les mercredis ou presque, je publie une photo du goûter sur mon compte Facebook : https://www.facebook.com/Am-Diet-105047651137806/ J'avoue ne pas être dès plus régulière ... J'ai souvent des imprévus ... Bonne résolution 2021 : Cette année, je vais...
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Une bonne alimentation, possible?
Avez-vous remarqué qu’à table les mets que l’on vous sert vous mettent les mots à la bouche ? Bonjour à tou(te)s, J'ai choisi de faire cet article pour tous ceux et celles qui se posent des questions sur leur alimentation, le choix des aliments et comment...
Lire la suiteGratin de thon ou coquille
cuisine familiale simple, rapide et économique Ingrédients pour 4 personnes : 1 boite de thon 400g 1 brin de persil ciselé 4 càs de maïzena (ou autre fécule) 500ml de lait (ou autre variante végétale) 10g de beurre (ou 1 filet d’huile d’olive pour les...
Lire la suiteSpaghettis aux légumes
Ingrédients pour 2 personnes Pâtes (150 à 200g/personne car plat unique) 1 oignon 5 feuilles d'épinards frais bien lavées 1 filet d'huile d'olive 1 carotte sel, poivre 30g de parmesan, persil, olives noires Faire cuire les pâtes de votre choix al dente...
Lire la suiteIdées de menus simples pour les soirs d'Automne
Radis noir émincé avec salade verte et betterave râpée Filet de truite grillée au citron confits Purée de carottes-Ail-patates douces (IG plus faible que la Pdt) Fromage blanc à la confiture maison Salade d’endive au roquefort et au noix concassées Poëlée...
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